ウォーキングを30分したときよりも、S.O-beltを装着して、15分のウォーキングだけでトレーニング効果の実感を得られるので、短時間でのトレーニングに最適。

S.O-beltを装着し15分ほどのウォーキングで、前腕・上腕への筋トレ効果を実感できる。

S.O-beltを装着してランニングすると、腕の振りが自然に速くなるので、腕振りのスピードに足の回転スピードを合わせるとタイム向上が目指せる。

S.O-beltを装着してダッシュした後、外してダッシュすると、装着したときの感覚が残るので、装着したときと同じようなスピードで腕振りができる。

猫背気味だった背中の姿勢が、S.O-beltを装着すると両肩の肩甲骨が絞まる感覚があるので、猫背の姿勢から自然と背筋が伸びる。